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xaide
.User deleted
e con questa chiudo XD
http://www.alfemminile.com/dieta-dimagrant...2280x38712.html
coraggio
il mio
Il tuo stile di vita: la cucina è il tuo regno, ti piace preparare pranzi e cene per tutta la famiglia. I tuoi menù quotidiani sono completi e gustosi, perché i tuoi figli bisogna prenderli per la gola!
Il tuo profilo alimentare: intorno a te hai un esercito di golosi... e non è facile mangiare verdure bollite quando accanto a te gli altri gustano una lasagna! In più, ti piace fare merenda con i tuoi bambini, è un momento prezioso per divertirsi con loro... Per reggere il ritmo della tua quotidiantà, esageri un po' con il caffè.
Il tuo obiettivo: perdere qualche chilo senza rovinarti la vita... e nemmeno quella della tua famiglia! Anche loro dovrebbero imparare a mangiare in modo sano e vario.
La dieta che fa per te: la dieta Cretese, che si ispira alle abitudini alimentari mediterranee. Secondo alcuni studi, la gente di questa isola greca ha un bassissimo tasso di malattie cardiovascolari, cancri e malattie croniche. Il suo segreto? Un'alimentazione povera di grassi e zuccheri, e ricca di frutta secca, verdure e pesce.
La dieta giorno dopo giorno
A base di verdure e olio d'oliva, questa dieta ti permette di dimagrire, continuando a mangiare, tuttavia, piatti colorati e saporiti. Certo, c'è bisogno di tempo per cucinare, giocando con le spezie, i colori, i prodotti esotici... ma seguire questa dieta è un vero piacere! E, in più, si tratta di piatti adatti a tutta la famiglia, che la persona che sta a dieta mangerà semplicemente in quantità minori.
> Al mattino: frutta fresca o secca e yogurt magro.
> A pranzo: carne bianca, insalata condita con olio d'oliva, pane integrale, formaggio magro e un bicchiere di vino.
> Per cena: pesce al vapore, verdure crude, un bicchere di vino.
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SwanSerenity)O( .
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Il tuo stile di vita: sei golosa, ti piace mangiare e concederti tutti i piaceri del palato. Nonostante i risultati (non sempre ottimali), ti piace metterti ai fornelli per cimentarti nella preparazione dei tuoi piatti preferiiti.
Il tuo profilo alimentare: Adori i dolci perché, dopotutto, sono il tuo rifugio quando sei un po' giù.
Il tuo obiettivo: farla finita con le diete a effetto yo-yo. Vorresti dimagrire una volta per tutte... senza dover rinunciare al dessert, natualmente!
La dieta che fa per te: il programma Weight Watchers è la tua dieta ideale. All'inizio del 2010, questa marca ha lanciato una nuova versione della sua famosa dieta, dando la priorità all'equilibrio alimentare. Un regalo per coloro che, come te, sono stanche di dover calcolare i grammi ogni volta che mangiano una buona crema al cioccolato...
Dieta giorno per giorno Basta con i calcoli delle calorie! Il nuovo programma Weight Watchers si annuncia così: gli alimenti sono rivalutati in funzione del loro apporto energetico reale e effettivo per il corpo.
Attenzione, tuttavia: non si tratta di una dieta espress, ma di un metodo di dimagrimento a medio termine. Ogni pasto è composto secondo un programma personalizzato. I prodotti li trovi al supermercato... e c'è anche la crema al cioccolato!
> Al mattino: una colazione saziante. Es. una fetta di pane integrale è più efficace di uno yogurt, perché quest'ultimo non è abbastanza per farti resistere fino all'ora di pranzo.
> A pranzo e a cena, è bene trovare il giusto equilibrio tra carboidrati e proteine. E concedersi, naturalmente, un buon dessert.
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Bhe dai ci ha azzeccato.
Che dire: ora che sono diventata vegetariana, ho dovuto rivedere la mia alimentazione e questo mi permette anche di aiutarmi nella dieta... piano piano ce la si fa, ma il test ci ha azzeccato, adoro i dolci... vedere i due mega tartufi al cioccolato che ho mangiato a pranzo -.- e infatti stasera dieta con insalata e polpettine vegetariane
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Nagato Aka Pain .
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L'ho fatto anche io! 
CITAZIONEIl tuo stile di vita: compri prodotti biologici, tanta frutta e verdura, ti piace cucinare ogni giorno e fare tanto sport. Ma allora, perché devi perdere peso?
Il tuo profilo alimentare: a forza di voler fare tutto e bene, capita tutti di fare degli errori... Le zuppe non fanno sempre bene, e bisogna fare attenzione al condimento per l'insalata! Mangi tante verdure... e le proteine? E i lipidi? L'alimentazione dev'essere varia ed equilibrata!
Il tuo obiettivo: ritrovare delle abitudini alimentari sane ed equilibrate, per evitare i deleterei spuntini tra i pasti...
La dieta che fa per te: la dieta Dukan ti insegnerà a mangiare più proteine, riequilibrando la tua alimentazione.
La dieta giorno per giorno
Questo metodo di dimagrimento, molto simile alle diete iperproteiche, si sviluppa in quattro tappe, che permetteranno all'appetito di diminuire e di ritrovare il peso forma mangiando di tutto. I pasti devono essere ricchi di proteine e minerali, per assicurarti le energie di cui hai bisogno.
Azz se c'ha azz-eccato!. -
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Il tuo stile di vita: il tempo è il tuo nemico numero uno. Sempre attiva e stressata, corri tutto il giorno... tra lavoro, amiche, feste. Il risultato? Hai poco tempo per occuparti della tua alimentazione!
Il tuo profilo alimentare: ti piace mangiare bene, non rifiuti mai un buon piatto di verdure o una zuppa... ma associare la buona alimentazione ai tuoi ritmi è difficile! La mattina non hai tempo per fare colazione, a pranzo mangi al volo davanti al pc e la sera ti piace restare fuori con gli amici.
Il tuo obiettivo: perdere qualche chilo prima dell'estate... ma senza dover cucinare, nè fare la spesa!
La dieta che fa per te: la crononutrizione. Questa dieta si basa sul ritmo ormonale e biologico del corpo. Il suo principio? Puoi mangiare di tutto, ma ad orari ben stabiliti. Ecco la dieta perfetta per le donne attive che non vogliono sentirsi frustrate.
Scopri tutto quel che c'è da sapere sulla crononutrizione!
La dieta giorno dopo giorno
Ecco i consigli del dott. Leconte, nutrizionista:
> Al mattino, il nostro corpo emette colesterolo buono. Di conseguenza, bisogna mangiare cibi grassi (latticini, pane integrale). Gli zuccheri veloci, invece, meglio lasciarli per il pomeriggio. Sì al caffè la mattina, ma senza zucchero!
> A pranzo, il corpo accetterà volentieri un piatto di pasta o di carne. I carboidrati però, la sera sono vietati! È bene fare uno spuntino il pomeriggio, per non arrivare a cena affamati: frutta, cioccolato fondente, frutta secca...
> La sera, niente zuppe... sono le alleate della cellullte! Mangia piuttosto carne bianca e verdure grigliate.
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ci ha azzeccato..
però la mia dieta è un po' diversa
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Il tuo stile di vita: sei golosa, ti piace mangiare e concederti tutti i piaceri del palato. Nonostante i risultati (non sempre ottimali), ti piace metterti ai fornelli per cimentarti nella preparazione dei tuoi piatti preferiiti.
Il tuo profilo alimentare: Adori i dolci perché, dopotutto, sono il tuo rifugio quando sei un po' giù.
Il tuo obiettivo: farla finita con le diete a effetto yo-yo. Vorresti dimagrire una volta per tutte... senza dover rinunciare al dessert, natualmente!
La dieta che fa per te: il programma Weight Watchers è la tua dieta ideale. All'inizio del 2010, questa marca ha lanciato una nuova versione della sua famosa dieta, dando la priorità all'equilibrio alimentare. Un regalo per coloro che, come te, sono stanche di dover calcolare i grammi ogni volta che mangiano una buona crema al cioccolato...
Dieta giorno per giorno Basta con i calcoli delle calorie! Il nuovo programma Weight Watchers si annuncia così: gli alimenti sono rivalutati in funzione del loro apporto energetico reale e effettivo per il corpo.
Attenzione, tuttavia: non si tratta di una dieta espress, ma di un metodo di dimagrimento a medio termine. Ogni pasto è composto secondo un programma personalizzato. I prodotti li trovi al supermercato... e c'è anche la crema al cioccolato!
> Al mattino: una colazione saziante. Es. una fetta di pane integrale è più efficace di uno yogurt, perché quest'ultimo non è abbastanza per farti resistere fino all'ora di pranzo.
> A pranzo e a cena, è bene trovare il giusto equilibrio tra carboidrati e proteine. E concedersi, naturalmente, un buon dessert.. -
. non lo avrei mai detto Fè!
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Nemmeno io
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§La Bionda*Babylicious§ .
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Il tuo stile di vita: il tempo è il tuo nemico numero uno. Sempre attiva e stressata, corri tutto il giorno... tra lavoro, amiche, feste. Il risultato? Hai poco tempo per occuparti della tua alimentazione!
Il tuo profilo alimentare: ti piace mangiare bene, non rifiuti mai un buon piatto di verdure o una zuppa... ma associare la buona alimentazione ai tuoi ritmi è difficile! La mattina non hai tempo per fare colazione, a pranzo mangi al volo davanti al pc e la sera ti piace restare fuori con gli amici.
Il tuo obiettivo: perdere qualche chilo prima dell'estate... ma senza dover cucinare, nè fare la spesa!
La dieta che fa per te: la crononutrizione. Questa dieta si basa sul ritmo ormonale e biologico del corpo. Il suo principio? Puoi mangiare di tutto, ma ad orari ben stabiliti. Ecco la dieta perfetta per le donne attive che non vogliono sentirsi frustrate.
Scopri tutto quel che c'è da sapere sulla crononutrizione!
La dieta giorno dopo giorno
Ecco i consigli del dott. Leconte, nutrizionista:
> Al mattino, il nostro corpo emette colesterolo buono. Di conseguenza, bisogna mangiare cibi grassi (latticini, pane integrale). Gli zuccheri veloci, invece, meglio lasciarli per il pomeriggio. Sì al caffè la mattina, ma senza zucchero!
> A pranzo, il corpo accetterà volentieri un piatto di pasta o di carne. I carboidrati però, la sera sono vietati! È bene fare uno spuntino il pomeriggio, per non arrivare a cena affamati: frutta, cioccolato fondente, frutta secca...
> La sera, niente zuppe... sono le alleate della cellullte! Mangia piuttosto carne bianca e verdure grigliate.. -
Nagato Aka Pain .
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CITAZIONEIl tuo obiettivo: perdere qualche chilo prima dell'estate... ma senza dover cucinare, nè fare la spesa!
Aspetto che si rispecchia nel 99% del Gentilsesso!
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Test: la tua dieta prima dell'estate |
